減肥方

以下減肥方來自友人ｓｅｎｔ來的陳年網頁

***紅色為本人意見, 與書本無關***


治療肥胖的藥方
肥胖在任何地方都存在，尤其生活富裕的地方，他們不喜歡運動，常常久坐久臥都是造成肥胖的主要原因。
材料：防己，黃蓍，甘草，白朮。
方法：用水煎服。應用於肥胖，四肢沉重，汗多，易疾疲倦，腹部肥痛，肌肉鬆弛。
注意：每人的體質各有不同，不適合者不要採用。 　


對體型肥胖的治療法
對內熱偏盛人士有健脾利水減肥之功用。
材料：冬瓜子，紅豆，苡仁，糯米各適量。
方法：先把紅豆，苡仁蒸20分鐘，然後加糯米，冬瓜子；蒸熟後放入黃瓜，即可食用。
注意：脾胃虛寒人士不適宜服用。


減肥茶
在城市居住的人很容易患上肥胖，但過份減肥卻形成身體衰弱，所以我們需要一些有減肥作用又不會損害健康的飲料，此飲料能去脂肪.降血壓對營養過剩的肥胖尤其有效。
材料：鮮荷葉一張，生山楂五個，茶葉一錢（如烏龍茶）。
方法：先將荷葉及山楂洗淨，然後切成細片和茶葉加水煮沸即可，每日以此當茶飲用，體重自然減輕。
注意：體質虛弱或貧血之人士，不可試用。（服後感想：飲完後會覺得肚餓，但絕對不可吃東西，要挨過最肚餓的鐘數才可吃，在這個最肚餓的鐘數中，只可以飲這種茶來「充飢」，不過有些人越飲越肚餓，飲後會異常開胃，反而會更肥胖，如使用者有這種情況，就要減少飲用次數，或者採用另類的療法吧） 　


桃花減肥茶
新年買回來的桃花，除了棄置外，還有其他的用途，在古代千金要方中，有桃花能細腰身的記載，而神農本草經稱桃花令人好顏色，所以我們可摘取新鮮的桃花陰乾，作美容和減肥之用，方法是每次用數朵桃花乾泡茶飲用，但花瓣數量不可以增多。
注意：服後泄瀉者，須暫停服用。


山楂減肥茶
山楂在現代研究中發現有降血壓和血脂、助消化與陳皮配伍更能加強理氣消積等作用。
材料：生山楂、炒山楂、制陳皮各三錢、紅茶適量。
方法：將以上各味藥物洗淨放入熱水瓶中，再沖入沸水，略等10多分鐘，然後當茶飲用。
注意：胃酸過多及有潰瘍者不宜飲用。（服後感想：飲完後會覺得肚餓，但絕對不可吃東西，要挨過最肚餓的鐘數才可吃，在這個最肚餓的鐘數中，只可以飲這種茶來「充飢」，不過有些人越飲越肚餓，飲後會異常開胃，反而會更肥胖，如使用者有這種情況，就要減少飲用次數，或者採用另類的療法吧） 　



以下兩方來自 <<健美此中尋>>，作者：關麗珊　

三色豆飲
材料：綠豆１５０ｇ，赤小豆６０ｇ，白扁豆６０ｇ
製法：將豆洗淨，放鍋加適量水煮至豆熱爆花，即可飲用，可加少許白糖調味。
功效：健脾，除濕，減肥。(未試效果：從組成成份來看，飲用後排尿次數會增多，故必須注意）

健脾飲
材料：適量桂皮、荷葉、山楂和麥芽。
製法：將桂皮、荷葉切絲，加入山楂、麥芽以５００ｍｌ煎３０分鐘，取汁飲用即可。
功效：健脾導滯，升清化濁，降脂減肥。
山楂主治肉食積滯，平日食肉太多，可單用山楂煎服，常用量１０－１５ｇ。麥芽主治米麵薯芋食滯，食澱粉質太多食滯的話，可單用麥芽煎服，常用量１０－１５ｇ。
(未曾試過：但相信效果與 山楂減肥茶及 減肥茶同樣)


荷葉輕身飲
材料：荷葉１０ｇ，決明子１０ｇ
製法：材料洗淨，以沸水浸泡代茶飲。 功能：荷葉消暑利濕，決明子清肝明目，潤腸通便，合用可去水濕，防便秘，常服可降血脂，適用於單純性肥胖及血脂高人士。血壓低、氣虛、便溏（大便稀爛等不宜飲用，有問題可請教醫師）。